노화로 인한 안질환 예방법 (백내장, 황반변성, 녹내장)
노화는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 그에 따라 발생하는 안질환은 조기에 관리하지 않으면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 백내장, 황반변성, 녹내장은 중장년층에서 자주 발생하며 실명 위험까지 동반하는 주요 질환입니다. 이 글에서는 각 질환의 원인과 증상, 그리고 예방을 위한 실질적인 방법을 자세히 소개해드립니다.1. 백내장 원인과 예방백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 노화가 주요 원인으로, 60세 이상 인구의 70% 이상이 어느 정도 백내장 증상을 겪고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 백내장은 초기에는 자각 증상이 뚜렷하지 않아 방치되기 쉬우며, 진행되면 빛 번짐, 시야 흐림, 눈부심 등 일상생활에 불편을 초래하게 됩니다. 백내장은 나이가 들면서 자연스럽게 발생..
2025. 4. 1.
의사가 말하는 환절기 질환 예방법 (감기, 비염, 알레르기)
환절기는 건강을 지키기 가장 어려운 시기입니다. 기온의 급격한 변화, 건조한 대기, 미세먼지와 같은 환경 요인이 복합적으로 작용하면서 감기, 비염, 알레르기와 같은 다양한 질환이 유행합니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 만성 질환자에게는 각별한 주의가 필요하죠. 이번 글에서는 실제 의사들이 권장하는 ‘환절기 질환 예방법’을 감기, 비염, 알레르기 세 가지 질환을 중심으로 정리했습니다. 확실한 정보로 봄철 건강을 챙겨보세요.1. 기초 체온 관리와 생활 습관으로 감기 예방하기감기는 환절기에 가장 흔하게 발생하는 질환입니다. 일반적으로 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등 다양한 바이러스가 원인이며, 면역력이 저하되기 쉬운 환절기에는 바이러스 감염에 더 쉽게 노출됩니다.의사들이 말하는 감기 ..
2025. 3. 29.
아이 있는 집 봄철 건강 수칙 (호흡기, 미세먼지, 영양)
따뜻한 봄이 오면 야외활동이 많아지고 아이들과 보내는 시간이 길어지지만, 동시에 환절기 특유의 건강 문제가 자주 발생하는 시기이기도 합니다. 특히 성장기 어린이는 면역력이 완전히 발달하지 않아 감기, 알레르기, 기관지염 등 호흡기 질환에 더 취약합니다. 여기에 미세먼지와 황사까지 더해지면 건강 관리가 더욱 중요해집니다. 이번 글에서는 아이 있는 가정에서 꼭 알아야 할 봄철 건강 수칙을 ‘호흡기 관리’, ‘미세먼지 대응’, ‘영양 관리’ 세 가지 주제로 나누어 자세히 소개하겠습니다.1. 환절기 아이들 호흡기 질환 예방법봄철은 아침과 낮의 일교차가 크고 공기가 건조해지기 쉬운 계절입니다. 특히 기관지가 약한 아이들은 환절기에 감기, 기관지염, 비염, 천식 같은 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다. 이때 가장 중요..
2025. 3. 28.
